Какой банан ты бы съел? Ваш ответ может повлиять на ваше здоровье

Некоторые люди едят бананы, потому что считают их очень вкусными, другие люди предпочитают их за полезные свойства, такие как высокий уровень содержания калия, и за их сытность.

И все эти люди будут правы. Этот фрукт позволяет вам получать необходимое количество витаминов, в дополнение к другим разнообразным питательным веществам, которые необходимы нашему организму. Но что вы знаете о том о различных цветах банана и ​​преимуществах, которые они могут предоставить?

Каждая банановая окраска имеет свои особые преимущества. Для начала, самые зеленые бананы являются важной частью нашей диеты, когда мы пытаемся контролировать уровень сахара в крови. У них очень низкий гликемический индекс, что делает их прекрасным выбором для тех, кто должен внимательно следить за уровнем сахара в крови. Молодые и зеленые бананы также приводят к более длительному сытости.

В то время как желтые бананы менее питательны, но в них содержится больше полезных для организма человека антиоксидантов. Благодаря насыщенным питательным элементам, жёлтый банан так полезен для здоровья человека.